5 sugestões para organizar sua rotina

Perguntamos aos nossos alunos e alunas como estão organizando seus dias em tempo de isolamento e home office. Sabemos que é complexo se manter focado ou até mesmo conseguir quebrar a inércia com tantos estímulos à nossa disposição: televisão, celular, cama, geladeira, roupa pra lavar, animais, filhxs...sem contar todas as demandas de saúde mental que este contexto tem aflorado.




É difícil generalizar, pois são infinitas possibilidades e gostos, mas ter uma rotina organizada não deveria ser luxo de virginianes, porque ela pode ser nossa grande aliada para alcançarmos algumas metas com mais prazer!





Confere no post algumas sugestões!


1. Tenha uma rotina!


Comece percebendo que talvez seja interessante criar uma rotina sua: pessoal e intransferível! Experimente estabelecer horários, períodos ou objetivos para o seu dia ou semana. Por ex: quero fazer no mínimo 1 aula por dia de segunda a sexta.



2. Estabeleça metas reais!


Ei, tá tudo bem não sair desse rolê graduado em 4 cursos online e falando mandarim fluente. O que importa é você ser honesto ou honesta com você e suas possibilidades nesse momento.


Se você tem trabalhado 10h por dia talvez seja irreal se planejar para fazer 4 aulas todos os dias E cozinhar E dormir 8h por noite. Calma! O dia continua tendo 24h e seu sono importa.



3. Minutos de autoconhecimento!


Estabelecer uma rotina requer um comprometimento. Sente por 20 mi